Отказ от сладкого! Легкий способ

Многие считают, что лучший способ поднять настроение – это есть что-то сладкое.  Можно булочку, круассан, или просто конфеточку с кофе. И все! Ты счастлив! Именно поэтому отказ от всего сладкого – это непростое, серьезное решение.

Мы расскажем, как легко можно отказаться от сладкого.

Отличный способ

Начнем с того, что необъяснимая тяга к сладкому не такая уж и необъяснимая. Дело в том, что организм требует глюкозы в том случае, если в нем не хватает калия и магния. Именно тогда вам хочется есть что-то сладкое. Это особенно касается тем, кто сидит на диете. Организм получает мало калорий, мало энергии и все больше и больше требует глюкозу. Она быстро усваивается и обеспечивает нас энергией. Минус в том, что эффект бывает недолгим.

Поэтому можете есть кунжут. Он является источником кальция и магния, а также богат витаминами. Даст вам энергию и сил, но не скажется на вашем весе.

Так, для этого вам понадобится:

1. немного кунжута (нежареного, примерно 100 г);

2. мед (2 ч/л);

3. вода (1 л).

Оставьте кунжут в воде всю ночь. Утром промойте зерна. Затем отправьте их в блендер, добавляя остальные ингредиенты. Отметим, что мы используем мед, чтобы немного подсластить кунжутное молоко, так что при желании вы можете от него отказаться. Но плохо от этого точно не будет, не волнуйтесь!

Из всего этого получается почти литр кунжутного молока. Каждое утро можете выпить стакан этой чудо-смеси. Буквально через несколько дней зависимость от сладкого постепенно пройдёт, а вы не будете чувствовать слабость. Плюс ко всему вы получите необходимое для вашего организма количество кальция.

P.S. Поделитесь с нами вашими методами отказа от сладкого. Как это делаете вы?