Eliza Coupes relation till sin kropp och sina matvanor har varit allt annat än rak. Redan i unga år brottades hon med kroppsbild och oro kring mat, något som så småningom ledde henne till att skapa tydliga strukturer för hur hon tar hand om sig själv. Resultatet syns inte bara i hennes anmärkningsvärt ungdomliga utseende, utan också i hennes inre balans. Den resa hon gjort – både fysiskt och känslomässigt – speglar en djupare förståelse för hälsa och självvård, långt ifrån den osäkerhet som präglade hennes första år i rampljuset.
Innan skådespelarkarriären tog fart levde Coupe ett liv präglat av tävlingsidrott. Hon spelade hockey tillsammans med sina kraftigt byggda bröder, en miljö som stärkte henne mentalt men samtidigt planterade tvivel kring hennes egen kropp. Hon har själv berättat att det kan sätta djupa spår att växa upp som ung kvinna i en sådan omgivning. När hon senare klev in i Hollywood – där utseende ofta väger tyngre än välmående – förstärktes dessa känslor. I stället för att ge efter för pressen valde hon dock att aktivt ta tillbaka kontrollen över både sitt psykiska och fysiska mående.
Yrket ställde höga krav på disciplin. Coupe har berättat att arbete i en bransch där åtsittande kläder är standard gjorde kosten avgörande. Minsta matsmältningsproblem kunde förvandla en lång inspelningsdag till en kamp. Vid 23 års ålder tog hon ett avgörande beslut: hon uteslöt socker och alkohol och började istället med holistiska vanor som yoga, stretching och medveten andning. Dessa förändringar visade sig vara mer effektiva än mediciner – de hjälpte henne att hantera ångest och samtidigt hålla energin stabil.
Med tiden utvecklades hennes hälsofokus till något som sträckte sig långt bortom kost och träning. Morgnarna blev heliga, med start redan klockan fyra, då hon inledde dagen med lugn yoga följt av iskalla duschar för att balansera hormoner och stimulera cirkulationen. Hon var extremt noggrann med vad hon åt och följde en växtbaserad kost på grund av livslånga matöverkänsligheter. Överraskande nog var gluten ett av få livsmedel hennes kropp faktiskt tålde. Hon använde ofta naturliga hjälpmedel för matsmältningen och lyfte särskilt fram blåbär för deras påstådda anti-aging-effekter, som hon själv menade bidrog till hennes ungdomliga lyster.
Under de senaste åren har Coupes yttre genomgått en påtaglig förvandling, något som väckt mycket uppmärksamhet bland fans och följare. Vid ett event på röda mattan 2025 visade hon upp en märkbart smalare silhuett och skarpare ansiktsdrag, vilket fick vissa att knappt känna igen henne. Hennes nya, djärva stil – med hackig lugg och stora glasögon – markerade ett tydligt avsteg från hennes tidigare mer polerade framtoning. Parallellt har hon också tagit sig igenom stora förändringar i privatlivet, inklusive uppmärksammade relationer. Åsikterna om hennes utveckling går isär, men en sak är tydlig: hennes resa är djupt personlig, formad av år av självreflektion och en envis strävan efter balans – både inombords och utåt.